Stefanie Bathe
Steffi Bathe (*1968) begann nach Abschluss ihres Studiums ihre berufliche Laufbahn bei General Electric. Als Führungskraft mit weltweiter Verantwortung war sie beruflich zwar erfolgreich - aber grottenunglücklich. Mit einem Sabbatical in Italien hat sie sich einen Lebenstraum erfüllt und über ihr Leben nachgedacht. Nach drei weiteren Jahren Festanstellung und intensiver Ausbildung bei einem großen Beratungs- und Trainingsunternehmen hat sie sich den Schritt in die Selbständigkeit getraut. Seit 2004 unterstützt Steffi Bathe als ganzheitlicher Business Coach Unternehmen (Deutsche Bank, Commerzbank, Nestlé, Vitos, HIMA uvam) und deren Führungskräfte, wie sie entspannter im Alltag und erfolgreich im Leben werden. Klassische Themen dabei sind: Mentale Gesundheit, Burnout-Prävention, Erhöhung der Stress-Stabilität, authentisch Führen. www.maincoach.de (B2B) Ergänzend dazu bietet sie seit 2018 unter www.entspannter-erfolgreich.de (B2C) Online-Kurse an, in denen sie zeigt, wie Menschen entspannter im Alltag und erfolgreich im Leben werden. Als langjährige Führungskraft mit weltweiter Führungsverantwortung kennt sie den Alltag von Führungskräften und Mitarbeitern, als Unternehmerin und Mama auch den Spagat zwischen Kindern und Karriere. Durch ihre eigene Lebenserfahrung und zahlreichen Ausbildungen (1998 erste systemische Ausbildung, Management-Trainer und Entspannungspädagogin, hypnosystemisches Coaching (Dr. Gunther Schmidt), MBSR und PEP (Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie - Dr. Michael Bohne), Generative Coaching (Stephen Gilligan), Positiver Psychologie und CIT (Compassionate Integrity Training) ist die Arbeit mit ihr immer eins: lösungs- und ressourcen-orientiert, facettenreich und überraschend anders - nämlich leicht in den Alltag zu integrieren.
Workshop:
W021: Embodiment & Selbstfürsorge: Wie du in 5 Minuten gut für dich und deine Klienten sorgst
Wir hetzen von Termin zu Termin. Sind immer für andere da. Immer ist was zu tun.
Was fehlt: Ruhe. Echte Pausen. Zeit für uns selbst. Zeit, um unsere Akkus aufzufüllen, uns mit uns selbst zu verbinden, uns besser zu spüren - bevor der Körper Aua sagt und Signale schickt, dass wir jetzt endlich mal besser für uns sorgen sollten.
Deshalb ist Selbstfürsorge so wichtig: jeden Tag.
Mit kleinen Embodiment-Übungen und Know How aus der Positiven Psychologie geht das ganz leicht - 5 Minuten reichen.
Wie das geht, lernst du im aktiven Mitmach-Workshop: Wie du in 5 Minuten
- Ruhe tankst und deinen Parasympathikus, dein körpereigenes Ruhesystem aktivierst
- Dich in deine Mitte bringst, so dass du mehr in Balance bist
- Dich erdest und verwurzeln kannst: dann haut dich so schnell nichts mehr um
- Raus aus belastenden Gedanken & Grübeln kommst und präsenter bist
- Sorgen hinter dir lässt: und im Hier & Jetzt Lösungen schaffst
- Fokussierter durch deinen Tag gehst und weniger vor dir herschiebst
- Morgens mit mehr Energie & Vorfreude in deinen Tag startest
- Abends mit einem Lächeln auf den Lippen zufrieden einschläfst
Raus aus dem Kopf: rein in den Körper. Denn dein Körper kennt die Lösung.
Denk’ dran: Nur wenn’s dir gut geht, kannst du gut für andere da sein - für deine Kinder, Klienten & Kollegen. Auch deine Partnerschaft und Freunde profitieren davon, wenn’s dir gut geht.